ઘણી કંપનીઓએ ટેલિકોમિંગ કરવાનું પસંદ કર્યું છે જેથી તેમના કર્મચારીઓ તેમના ઘરેથી તેમના કાર્યો કરી શકે. આ કોરોનાવાયરસ (COVID-19) દ્વારા થતી રોગચાળાને કારણે થાય છે. તેમાંના ઘણા, તેમની officesફિસોમાં કામ કરવા માટે ટેવાયેલા, પાસે ન હોઈ શકે ઘરે તમારું કાર્ય સારી રીતે કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે officeફિસ ખુરશી.
આ કારણોસર જ આજે અમે તમારી સાથે તમારી officeફિસની ખુરશી કેવી હોવી જોઈએ તે વિશે વાત કરવા માગીએ છીએ જેથી તમે ઘરેથી ટેલીવર્ક કરી શકો જેથી તમારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવિત ન થાય. કદાચ તમારી ખુરશી બધી આવશ્યક લાક્ષણિકતાઓને પૂર્ણ કરે છે, પરંતુ જો તે ન થાય, અથવા તમે તમારા ડાઇનિંગ રૂમ ખુરશીમાં કામ કરો ... ટેલિકોમ્યુટ કેવી રીતે કરવું તે અંગે તમારે પુનર્વિચાર કરવો પડશે.
તમારા માટે શ્રેષ્ઠ officeફિસ ખુરશી મેળવવા વિશે વિચારો, ખાસ કરીને જો તમે તેમાં ઘણો સમય પસાર કરવા જઇ રહ્યા છો. સારી officeફિસ ખુરશીએ તમારી પીઠને સારી સ્થિતિમાં રાખીને અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર ન કરતી વખતે તમારી નોકરી કરવાનું સરળ બનાવવું જોઈએ. આગળ અમે તમારી ખુરશીમાં કેટલીક લાક્ષણિકતાઓ હોવી જોઈએ.
એડજસ્ટેબલ heightંચાઇ
તમારે officeફિસની ખુરશીને તમારી heightંચાઇમાં ગોઠવવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. વધુ સારા આરામ માટે તમારે બેસવું પડશે જેથી તમારી જાંઘ ફ્લોરની આડી હોય. સ્વચાલિત ગોઠવણ લિવર માટે જુઓ જે તમને બેઠક વધારવામાં અથવા ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે.
એડજસ્ટેબલ બેકરેસ્ટ
તમારે તમારા બેકરેસ્ટને એવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું જોઈએ કે જે તમારા કાર્યને અનુકૂળ હોય. જો બેકરેસ્ટ બેઠક સાથે જોડાયેલ હોય, તો તમારે તેને આગળ અથવા પાછળ ખસેડવામાં સમર્થ હોવું જોઈએ. એક લkingકિંગ મિકેનિઝમ જે તમને સ્થાન પર રાખે છે તે સારું છે જેથી પીઠ અચાનક પાછા નહીં આવે. બેકરેસ્ટ કે જે બેઠકથી અલગ પડે છે તે heightંચાઈમાં ગોઠવણભર્યો હોવી આવશ્યક છે, અને તે તમારા સંતોષ માટે પણ નમવું સક્ષમ હોવું જોઈએ.
કટિ આધારને તપાસો
તમારી chairફિસ ખુરશી પર એક કોન્ટૂલ્ડ બેકરેસ્ટ તમારી પીઠને આરામ અને ટેકો આપશે જેની તે જરૂરી છે. તમારા સ્પાઇનના કુદરતી સમોચ્ચને મેચ કરવા માટે officeફિસ ખુરશીની આકાર પસંદ કરો. ખરીદવા યોગ્ય કોઈપણ ઓફિસ ખુરશી સારી કટિનો ટેકો આપશે.
તમારી પીઠની પીઠને એવી રીતે ટેકો આપવી જોઈએ કે તે દરેક સમયે સહેજ કમાનવાળા હોય જેથી તે દિવસની પ્રગતિ સાથે ઝૂલતો ન હોય. જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે કટિનો આધાર મેળવવા માટે આ સુવિધાને અજમાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે. કરોડરજ્જુમાં કટિ ડિસ્ક્સના તાણ અથવા સંકોચનને ઓછું કરવા માટે, કટિનો સારો આધાર જરૂરી છે.
બેઠકની પૂરતી depthંડાઈ અને પહોળાઈને મંજૂરી આપો
Officeફિસ ખુરશીની બેઠક પહોળી અને પૂરતી deepંડા હોવી જોઈએ જેથી તમે આરામથી બેસી શકો. જો તમે lerંચી હોય તો deepંડા બેઠક અને છીછરા બેઠક શોધો.
આદર્શરીતે, તમારે પીઠ સાથે બેકરેસ્ટની સામે બેસવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ અને તમારા ઘૂંટણની પાછળ અને officeફિસ ખુરશીની બેઠકની વચ્ચે આશરે 4 થી 6 સે.મી. તમે કેવી રીતે બેસવા માંગો છો તેના આધારે તમારે આગળ અથવા પાછળની બાજુની બાજુ નમેલી ગોઠવણીને પણ સક્ષમ કરવી જોઈએ.
શ્વાસ લેવાની સામગ્રી અને પૂરતી ગાદી
એવી સામગ્રી કે જે તમારા શરીરને શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપે છે જ્યારે તમે લાંબા સમય માટે officeફિસની ખુરશી પર બેઠા હોવ ત્યારે વધુ આરામદાયક છે. ફેબ્રિક એક સારો વિકલ્પ છે, પરંતુ ઘણી નવી સામગ્રી પણ આ સુવિધા પ્રદાન કરે છે. ગાદી બેસવા માટે આરામદાયક હોવી જોઈએ અને તે બેઠક ટાળવી શ્રેષ્ઠ છે કે જે ખૂબ નરમ અથવા ખૂબ સખત હોય. સખત સપાટી થોડા કલાકો પછી દુ painfulખદાયક રહેશે, અને નરમ સપાટી પૂરતો ટેકો આપશે નહીં.
આર્મરેસ્ટ્સ સાથે ખુરશી
તમારા ગળા અને ખભા પરના તાણને દૂર કરવા માટે restsફિસ ખુરશીવાળી સગડ રાખો. આર્મરેસ્ટ્સ પણ એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ, જેથી તમે તેને તમારા હાથને મંજૂરી આપી શકો એવી રીતે સ્થિતિમાં મૂકી શકો આરામથી આરામ કરો જ્યારે તેમને ઓછી થવાની સંભાવના હોય.
ગોઠવણ નિયંત્રણોનો ઉપયોગ કરવા માટે સરળ
સુનિશ્ચિત કરો કે તમારી officeફિસ ખુરશી પરના બધા ગોઠવણ નિયંત્રણો બેઠેલા સ્થાનેથી પહોંચી શકાય છે, અને તમારે તે પહોંચવા માટે તાણ લેવાની જરૂર નથી. દુર્બળ, raiseંચા અથવા નીચલા, અથવા બેઠેલી સ્થિતિથી ફેરવવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જો તમે પહેલેથી બેઠેલા છો તો સાચી heightંચાઇ મેળવવી અને lineાળવું વધુ સરળ છે. તમને તમારી ખુરશીને સમાયોજિત કરવાની એટલી ટેવ પડી જશે કે તમારે આવું કરવા માટે સભાન પ્રયત્નો કરવાની રહેશે નહીં.
કેસ્ટર વ્હીલ્સ અને કેસ્ટર વ્હીલ્સ સાથે ગતિશીલતાની સુવિધા આપે છે
તમારી ખુરશીમાં ફરવાની ક્ષમતા ઉપયોગિતામાં વધારો કરે છે. તમારે ખુરશીને સરળતાથી ફેરવવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ જેથી તમે મહત્તમ કાર્યક્ષમતા માટે તમારા કાર્યક્ષેત્રમાં વિવિધ બિંદુઓ પર પહોંચી શકો. પૈડા તમને સરળ ગતિશીલતા આપે છે, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમને જમીન માટે યોગ્ય વાહન મળે છે.
તમારા ફ્લોર માટે રચાયેલ વ્હીલચેર પસંદ કરો, પછી ભલે તે ગાદલું હોય, સખત સપાટી હોય અથવા બંનેનું સંયોજન હોય. જો તમારી પાસે કોઈ તે છે જે ફ્લોર માટે રચાયેલ નથી, ખુરશી સાદડીમાં રોકાણ કરવું સારો વિચાર હોઈ શકે.